Чем полезны ягоды для здоровья?

17 июля 2019 - Vestnik
article6969.jpg

 

На территории нашей страны произрастает огромное количество различных ягод. Стоит отметить, что все они отличаются не только прекрасным вкусом, но и особой пользой для организма. 

 

И так, чем же полезны ягоды? Первым делом стоит отметить, что ягоды и фрукты имеют огромное значение в питании человека. Они содержат огромное количество органичных кислот и витаминов. Так ягоды способны повысить жизненный тонус человека, улучшить умственную и физическую активность. Ягоды имеет огромное достоинство перед овощами, ведь их преимущественно едят в сыром виде, без термической обработки. Для того, чтобы каждодневный запас витаминов в человеческом организме не иссекал, достаточно употреблять от 60 до 200 грамм ягод, все зависит от вида.

 

На этом полезные свойства ягод не заканчиваются. Они богаты солями калия, фосфора, железа и кальция. В свою очередь, соли фосфора участвуют в построении нервных тканей, а соли кальция незаменимы для костной системы человека. Еще одно важное преимущество ягод заключается в том, что даже в замороженном виде они сохраняют свои витамины. Поэтому. Эти дары природы просто незаменимы в холодное время года, когда иммунная система ослаблена.

 

 

 

 

Источник https://chem-polezno.com/yagody

 

Комментарии (0)
Найти на сайте: параметры поиска
Новые материалы
Минимальная обработка почв
Минимальная обработка почв
Сегодня в 15:27 - Vestnik
Сидерация почвы - эффективный способ улучшения плодородия
Сидерация почвы - эффективный способ улучшения плодородия
Вчера в 17:58 - Vestnik
Птичка из джута. Мастер-класс.
Птичка из джута. Мастер-класс.
Вчера в 17:51 - Vestnik
Колодное пчеловодство- свой мед в каждой семье
Колодное пчеловодство- свой мед в каждой семье
Вчера в 15:19 - Vestnik
Хохломская распись
Хохломская распись
9 декабря 2019 - Vestnik
Алоэ - лечебные виды, целебные свойства и правила заготовки сока
Алоэ - лечебные виды, целебные свойства и правила заготовки сока
9 декабря 2019 - Vestnik
Русская система мер
Русская система мер
3 декабря 2019 - Vestnik
История и география рождения овощей
История и география рождения овощей
3 декабря 2019 - Vestnik
Незнакомка. Сказка про дерево. Для семейного чтения.
Незнакомка. Сказка про дерево. Для семейного чтения.
28 ноября 2019 - Vestnik
Живущие в кедровом лесу, гриппом не болеют!
Живущие в кедровом лесу, гриппом не болеют!
27 ноября 2019 - Vestnik
Пермакультурный сад на песке
Пермакультурный сад на песке
26 ноября 2019 - Vestnik
Рубаха и сарафан для девочки
Рубаха и сарафан для девочки
25 ноября 2019 - Vestnik
Необычные теплицы
Необычные теплицы
25 ноября 2019 - Vestnik
Растения медоносы: подробная классификация
Растения медоносы: подробная классификация
22 ноября 2019 - Vestnik
Что с чем сажать или травы-помощики
Что с чем сажать или травы-помощики
21 ноября 2019 - Vestnik
Cказка про живой огород
Cказка про живой огород
19 ноября 2019 - Vestnik
3 года жизни на деревьях или как спасали секвойный лес в США
3 года жизни на деревьях или как спасали секвойный лес в США
18 ноября 2019 - Vestnik
Деревья - долгожители
Деревья - долгожители
16 ноября 2019 - Vestnik
Елочка в горшочке на новый год и для дачи
Елочка в горшочке на новый год и для дачи
15 ноября 2019 - Vestnik
Овощи, которые вы можете вырастить на подоконнике зимой
Овощи, которые вы можете вырастить на подоконнике зимой
13 ноября 2019 - Vestnik